Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ: Những Điều Cần Biết Để Cuộc Yêu Thêm Mặn Nồng

Ngày nay, có khá nhiều cách kéo dài thời gian giao hợp cho các cặp đôi. Các cách thức này có thể thực hiện thường xuyên mà không hậu quả đến sức khỏe của bạn. Cùng Phòng khám Đa khoa Tháng Tám xem ngay 15 cách kéo dài thời gian quan hệ ngay bây giờ nhé!

Thử các hoạt động mới mẻ

Một số cặp đôi có khả năng thử một số hoạt động mới mẻ như đi siêu thị, khu vui chơi, nấu ăn cùng nhau,... Để từ đấy có thêm sự gắn kết cũng như hưng phấn hơn trong chuyện chăn gối. Chưa kể đến, bạn cũng có thể thay đổi một số thói quen trong giao hợp tình dục, như tư thế, không gian,... Để có thêm cảm xúc được thăng hoa hơn.

Làm chủ trăn trở cũng như căng thẳng

Những dấu hiệu lo âu cùng căng thẳng cũng hậu quả ít nhiều tới tâm lý của những cặp đôi. Điều này có khả năng khiến bạn giảm sự hưng phấn và không thể kéo dài cuộc yêu. Lý do cho sự lo sợ này có khả năng là do người nam giới cho rằng e ngại về bản thân, chẳng thể “đáp ứng nhu cầu” của đối phương,...

Tập trung vào màn dạo đầu

Việc bạn có màn dạo đầu tốt sẽ giúp tạo thêm sự hưng phấn cũng như thoải mái cho chuyện chăn gối. Rất nhiều người tin rằng, chỉ cần những cái ôm, hôn, kích thích cơ thể trong màn dạo đầu sẽ giúp họ cải thiện thời gian khá hiệu quả. Đây cũng là một trong những cách kéo dài thời gian giao hợp mà ít cặp đôi nào thực hiện.

Vận dụng kỹ năng Start - Stop

Nếu như bạn muốn tìm cách kéo dài thời gian quan hệ, hãy thử vận dụng kỹ năng Start - Stop. Để ứng dụng kỹ năng này, nam giới nên chú ý đến thời gian muốn xuất tinh của mình. Lúc cảm thấy rằng muốn xuất, đàn ông nên trì hoãn một số hoạt động tình dục, tiếp tới hãy chờ cho cơn khoái cảm qua đi, sau đấy mới tiếp tục một số hoạt động tình dục. Phương thức này sẽ giúp phái mạnh giảm tình trạng xuất tinh nhanh chóng cũng như tăng thời gian cho chuyện chăn gối.

Giải quyết đến những vấn đề ảnh hưởng đến mối giao hợp

Đây là điều mà các cặp đôi nên thực hiện trước lúc bắt đầu chuyện chăn gối. Bởi lẽ, các vấn đề mâu thuẫn cũng như các khúc mắc sẽ làm rối loạn quan hệ tình dục ngay sau đó. Cặp đôi sẽ giảm sự hưng phấn và cuộc yêu sẽ không thể bắt đầu tốt đẹp. Hãy chủ động làm hòa với nhau, trò chuyện với nhau rất nhiều hơn, chia sẻ khá nhiều hơn với đối phương nhé.

Giao tiếp cởi mở với nhau

Cả hai có một số chia sẻ, cởi mở hơn trong giao tiếp sẽ giúp giảm bớt đi sự căng thẳng và lo âu trong chuyện chăn gối. Cũng nhờ đấy mà tâm trạng bạn sẽ vui vẻ hơn và có rất nhiều hưng phấn hơn. Hãy nói cho đối phương biết bạn mong muốn được thực hiện điều gì trong giao hợp, đối phương cũng sẽ dễ dàng thỏa mãn bạn hơn.

Dành cho đối phương sự chú trọng

Lúc cả hai dành cho nhau sự quan tâm nên có, điều này sẽ giúp cặp đôi thêm hạnh phúc, vui vẻ và dễ chịu hơn cho chuyện chăn gối. Nó cũng là cách giúp duy trì mối giao hợp của hai bạn tốt hơn. Hãy học cách trân trọng đối phương, lắng nghe một số câu chuyện sinh lý của nhau để hiểu về nhau hơn trong chuyện tình dục.

Quản lý sức khỏe

Rối loạn cương dương tại cánh mày râu được coi là lý do ngăn cản chuyện chăn gối. Ở đàn ông, đây là chứng bệnh cần đề phòng vì nó có thể hậu quả đến rất nhiều căn bệnh khác như bệnh tiểu con đường, bệnh tim mạch, mỡ trong máu,...

Trong tình trạng này, nam giới cần kiêng quan hệ tình dục, tuân thủ uống thuốc theo sự chỉ dẫn từ dược sĩ chuyên khoa và cải thiện lối sống khỏe mạnh hơn. Với phái đẹp, các căn bệnh phụ khoa có thể khiến chị em bị giảm thiểu chuyện chăn gối nên hãy cố gắng phòng tránh cũng như chữa đúng cách nhé.

Bổ sung trái cây cũng như rau xanh

Một trong những cách kéo dài thời gian giao hợp mà bạn không được bỏ qua, chính là bổ sung cho cơ thể đầy đủ những dưỡng chất cần thiết. Vitamin, chất xơ cũng như chất khoáng là các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Hãy bổ sung mỗi ngày vào khẩu phần ăn của bạn trái cây và rau xanh để cơ thể được cung cấp nhiều vitamin C, kẽm, sắt,... Rất tốt cho chuyện chăn gối.

Tắm nắng

Rất nhiều người tin rằng, tắm nắng cũng sẽ góp phần cải thiện thời gian cho chuyện chăn gối. Tắm nắng giúp cơ thể hấp thụ được khá nhiều vitamin D. Với nam giới, chất này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe sinh lý mà còn giúp đỡ cải thiện uy tín tinh trùng thêm khỏe mạnh.

Thời gian phù hợp nhất để tắm nắng, chính là từ 6 đến 9 giờ sáng cũng như tắm trong khoảng 15 phút. Tắm nắng đúng cách sẽ giúp đàn ông tăng 69% testosterone trong cơ thể.

Bỏ thuốc lá

Bỏ thuốc lá là việc nam giới cần làm nếu muốn kéo dài thời gian giao hợp tình dục. Bởi lẽ, hút thuốc khá nhiều sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến uy tín tinh trùng. Chưa kể đến, còn hậu quả không ít đến toàn bộ sức khỏe của cơ thể như tim, phổi, gan,... Nicotin trong thuốc lá còn khiến người hút thêm căng thẳng, mệt mỏi, suy giảm sức khỏe cũng như dễ mắc các bệnh nam khoa.

Tập thể dục điều độ

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể chúng ta thêm khỏe mạnh. Bên cạnh đó, còn giúp cải thiện chuyện chăn gối. Lúc cơ thể chúng ta khỏe mạnh nhờ thường xuyên tập thể dục, bạn sẽ vui vẻ, hạnh phúc cũng như có hưng phấn hơn. Đặc biệt là kéo dài thêm thời gian quan hệ rất hiệu quả.

Thiền

Thiền có thể giúp đỡ bạn cải thiện chuyện sinh lý. Khi thiền, bạn sẽ giải tỏa được một số điều nặng hơn, cải thiện mối quan hệ tình dục, tạo cảm giác dễ chịu cho bạn và giúp bạn tăng thời gian giao hợp tốt hơn.

Bổ sung những thực phẩm đến từ thiên nhiên

Hãy bổ sung thêm những thực phẩm đến từ thiên nhiên, những sản phẩm thảo dược để hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh lý. Chẳng hạn như nhân sâm, ba kích, hay rượu nho,... Chúng đều sẽ hỗ trợ cánh mày râu cải thiện sức khỏe cho chuyện chăn gối.

Nhận sự cho lời khuyên của dược sĩ

Nếu như chuyện chăn gối khiến bạn gặp trục trặc về tâm lý, hãy nhờ tới sự giúp đỡ từ một số dược sĩ. Họ sẽ cho bạn lời khuyên, các kỹ thuật hay những sản phẩm hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh thần cho bạn.

Sức khỏe tình dục là điều rất quan trọng trong đời sống vợ chồng, là sợi dây kết nối chặt hơn giữa một số cặp đôi. Vậy nên, nếu bạn gặp bất kỳ trục trặc khó khăn nào trong chuyện chăn gối, hãy thử 15 cách kéo dài thời gian quan hệ mà Phòng khám Tháng Tám đã liệt kê ở trên nhé. Tin chắc sẽ giúp bạn gỡ được nút thắt trong lòng.

Nếu như trục trặc sức khỏe sinh lý không nên cải thiện, thậm chí trầm trọng hơn theo thời gian, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ dược sĩ là rất quan trọng.